「第1ステップ：感情に気づく」
「別に…普通」
そう言いながら、
- 目を合わせない
- 返事が短い
- なんとなく機嫌が悪い
（いや、絶対“普通”じゃないよね？）
でも、
どう声をかけたらいいのか分からない。
そんなこと、ありませんか？
🎭よくあるすれ違い
子どもがイライラしているとき、
ついこう言ってしまうことがあります。
「なんでそんな態度なの？」
「ちゃんとしなさい」
でもその結果――
👉 さらに心を閉ざす
💡実はここがスタート地点
感情コーチングの最初の一歩は
👉「気づくこと」
です。
🧠子どもは“サイン”を出している
子どもは、言葉でうまく伝えられないとき、
いろんな形でサインを出しています。
例えば👇
- 急に怒りっぽくなる
- 無口になる
- 食欲が変わる
- すぐ「もういい！」と言う
- ふざけすぎる
- 学校の話をしなくなる
これ全部、
👉「気づいてほしい」というサイン
⚠️見逃してしまう理由
でも多くの親は、
それに気づけないことがあります。
理由はシンプルで👇
- 忙しい
- 余裕がない
- “問題行動”として見てしまう
つまり、
👉「行動」だけ見てしまっている
🔑大事な視点
👉 行動の奥にある「感情」を見る
🎭ミニストーリー
ある日、息子がゲームで負けてイライラ。
「もうやらない！」とコントローラーを投げる。
❌よくある対応
「物に当たらないの！」
「いい加減にしなさい！」
→ さらに不機嫌に
✅気づけたときの対応
（あ、悔しかったんだな）
「うまくいかなくてイライラした？」
「…うん」
「悔しかったね」
→ 少し落ち着く
💡ここで起きていること
👉 気づいてもらえた
👉 わかってもらえた
それだけで、
子どもの心は少し安心します。
🌱実はここが一番大事
多くの人は
👉「どう声をかけるか」
を気にします。
でもその前に大事なのは
👉「気づいているか」
です。
🛠️今日からできる3つのコツ
①「いつもと違う」に注目する
👉 小さな変化がヒント
②すぐに直そうとしない
👉 まず観察
③自分の心に余裕をつくる
👉 親の余裕＝気づく力
✨まとめ
子どもが出すサインは、
👉 小さい
👉 分かりにくい
👉 でもとても大切
気づけたとき、
それはもう
👉「関わりの半分は成功」
です。
🌱次回予告
次回は、
👉「第2ステップ：チャンスと捉える」
子どもが怒ったとき、
- 面倒な時間にするか
- 関係が深まる時間にするか
その分かれ道をお伝えします。
🔚ひとこと
「なんか変だな」
その直感、
だいたい当たってます。
だからこそ――
👉 見逃さないであげてください
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